PrepaMDP2016 : récap#4

Au moment de revenir sur l’entrainement de la semaine précédente, le money time de cette prépa marathon vient juste de commencer. Il reste 4 semaines, donc 2 grosses pour bien borner mais avec prudence, et 2 pour assimiler, affûter…

Je prends toujours autant de plaisir, même si certaines séances sont loin d’être faciles… Heureusement j’ai trouvé de bons camarades de jeux avec une petite dizaine de collègues pour partager cet objectif et des sorties. C’est un bel avantage pour les grosses séances de seuil… L’équilibre semble assez instable, mais la balance penche pour le moment du bon côté alors j’en profite !

Mais revenons à la semaine dernière, principalement consacrée à l’entrainement invisible :) En effet, après 17 jours consécutifs ponctués par un bon footing enneigé avec Mag, j’en enchaîné avec 5 jours off !

Et c’était très bien. De toutes façons les 3 premiers jours de la semaine j’ai bien ressenti la fatigue. Comme depuis le début de cette prépa, un rythme hebdo est identique avec des grosses séances en fin de semaine et j’ai vraiment besoin du lundi et du mardi pour récupérer.

Ski by night @manigodofficiel !

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Après 2 nuits de plus de 10 heures, des pistes  bleues, vertes et rouges, la forme revient le mercredi. Mais je n’ai pas vraiment envie de courir et préfère largement skier avec mes princesses !

Apprentissage à la dure pour mon ourson ! #ski #manigod

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Dans le plan, c’était une semaine allégée, mais avec quand même 2 footings et un 8x800m @ 90%. Tant pis. Et sans regret !

Pas de course donc, mais des activités (apéro, croziflette, téléski à ourson, luge) et même du sport avec un slalom en nocturne le jeudi soir avant de tartiner un peu la poudreuse le vendredi. Ça fait travailler les cuisses aussi !

J’ajoute même un peu de ppg au moment du départ en passant quasiment une heure à m’énerver sur les chaines de la voiture (et ce fameux moment où tu te demandes si tu n’as pas pris une taille trop petite par rapport à celle des pneus…)

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