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djozikian.com n’est plus actif….

Autre temps, autres habitudes… Facebook a doucement mais surement pris le pas sur notre blog personnel. Il est maintenant archivé précautionneusement, et tous les billets relatifs au sport ont été transférés ici.

 

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Bonne lecture !

Julien

  • remise  zro Enfin presque Aprs le trail des Aravis
    [remise à zéro] Enfin presque. Après le trail des Aravis et une petite pause, la prépa CCC est bien lancée. Je n'en ferai pas forcément des tonnes de plus, mais il y aura bien sûr quelques longues séances d'endurance et de force en vélo, et un peu en courant, du renfo avec l'appli  @runtastic  results, des rappels réguliers de seuil et de vitesse et forcément pas mal de spécifique à base d'aller-retours dans les pentes les plus raides du coin pour préparer la casse de fibre. Rendez-vous dans un bon mois pour la grosse phase d'affûtage car la fraîcheur sera
  • Fin mai jai eu le plaisir de mener un groupe
    Fin mai j'ai eu le plaisir de mener un groupe sur la première étape du  @grandtourparis_cc  entre le château de Fontainebleau et celui de Chantilly où  @jahom  reprenait le flambeau pour le jour suivant jusqu'à Dourdan. Alors aujourd'hui, sur un joli tracé concocté par  @classicsparis  on s'est bien amusé à rejouer certaines scènes de manivelles ;) Je vous recommande vraiment ces parcours. A faire de façon "officielle" ou en off. Ils sont au départ de Paris, sur une bonne centaine de bornes, avec un retour en train assez rapide. A vous de jouer ? . . .  #cycling   #velo   #classicschallengeparis 
  • Ceci nest pas un guacamole ! Et a vous changera
    Ceci n'est pas un guacamole ! Et ça vous changera des photos de vélo, course à pied. Je peux même en poster plus souvent si ça vous dit. ☘️☘️ Voilà donc un houmous "d'été" très frais à base de petits pois, de menthe. Je me suis dit qu'il pourrait servir pour les apéros du week-end qui approche, tout en restant assez light (par rapport aux recettes traditionnelles avec les pois chiches, l'huile, le tahin ;) Voici ce que j'ai utilisé : - 300g de petits pois. le sachet  @picardsurgeles  bio fait 600g ;) - 1 brique de crème de soja
  • 10 000 pas de tourisme dans Paris Alors vite on
    10 000 pas de tourisme dans Paris... Alors vite on file au bois pour allonger un peu la foulée ! Mais l'enchaînement n'est pas facile.. il n'y a que moi qui trouve que ça donne les jambes lourdes de flâner en ville ?
  • BLUE RIDE a fait du bien ce petit temps dt
    BLUE RIDE Ça fait du bien ce petit temps d'été juste chaud comme il fait non ! . . .  #cycling   #velo   #vanrysel   #cyclingshot 
  • Quand tu essayes de lui faire le coup de la
    Quand tu essayes de lui faire le coup de la panne... Tout avait bien commencé : une petite épine dans le pneu arrière, une cartouche de co2 qui se vide sans explication, une pompe oubliée... Et puis il a fallu que l'on tombe sur un gentil vttiste et sa pompe !  #cycling   #velo   #cubebikes   #nuroad   #flattire   #crevaison  :) :)
  • Il parat que les cartonnent sur instagram Alors kourouthecat aimerait
    Il paraît que les cartonnent sur  @instagram  Alors  @kourouthecat  aimerait bien que tu taggues tous tes amis qui ont un compagnon de PPG comme moi :) . . .  #renfo   #cat   #catsofinstagram   #prepa   #runtasticresults 
  • Le retour de la photo pas instagramable ! Il fait
    Le retour de la photo pas instagramable ! Il fait dire que c'est presque facile avec la chaleur. Il suffit de mettre un peu d'intensité dans la séance et c'est bon :) Pour cette fois, où il faille courir entre Champex et Chamonix, j'ai repris un peu le travail au seuil, avec 4+3+2+1 kilomètres, en accélérant de 0,5 à chaque fois (départ as42). Le début était franchement sympa. Mais à la fin j'avais surtout envie de plonger dans la Seine !
  • Bon cest pas le tout mais je vous attends La
    Bon, c'est pas le tout, mais je vous attends... La chaleur revient. C'est pas désagréable en vélo. Même à la vitesse pas supersonique je trouve qu'il y a un peu d'air qui fait du bien, et les passages ombragés en rajoute une couche. Du coup j'ai tendance à "croiser l'entraînement" et favoriser le vélo, même s'il faudra quand-même courir un peu pour préparer les 101 bornes de la CCC ;) Qui fait aussi ce genre d'arrangements ?
  • On navait dit pas dans les yeux !  runner
    On n'avait dit "pas dans les yeux" ! ️  #runner   #hokaoneone   #trailrunning   #milletmountain