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Entrainement Saintelyon

Mon entrainement SaintéLyon

Après le Trail des Aiguilles Rouges, j’ai tout de suite essayé de « penser » le contenu de mes séances pour les rendre le plus spécifiques possible (en fonction de mes moyens, disponibilités, terrain de jeu) à la course prévue. Et si les contenus ne sont jamais bien compliquées à imaginer, c’est surtout leur enchaînement qui est […]

Plan d’entrainement trail roulant : ecotrail 80km

Un plan d’entrainement ecotrail 80km ? A 10 jours de l’écotrail (du moins  au moment de commencer ce billet…), je profite de la baisse de la charge pour dormir et récupérer partager mon plan d’entrainement qui a pas si mal fonctionné. En fonction de mon expérience des trails plus (où moins) roulants, de mes envies, […]

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PrepaMDP2016 : c’est fini

Bon alors cette semaine, ça va être vite plié… Je n’ai jamais fini une prépa aussi bancal. Avec un peu de recul, je peux avouer que mes 2 tendons d’Achile étaient enflés. Au point de ne plus les voir de distinctement. Si le coté droit avait l’excuse de l’entorse, pour le gauche… Difficile de dire […]

journal d'entrainement strava

PrepaMDP2016 : récap#6

Je vous ai laissé la semaine dernière avec un tendon en vrac.  Cela ne s’est pas vraiment arrangé et le plan marathon a été très aménagé. Je fais tout pour m’auto-persuader que le gros de la prépa est fait et qu’il faut tourner à l’économie mais c’est pas vraiment simple… Lundi, je me contente d’un […]

PrepaMDP2016 : récap#5

Où là là je suis à la bourre dans mon récap… La semaine #6 touche à sa fin mais heureusement voilà le #5. Il faut dire que ma prépa marathon boite un peu. La faute a une cheville bien tordue le dimanche. L’entorse ( du ligament péronier) s’est manifestée tardivement et j’ai quand même quasiment pu […]

PrepaMDP2016 : récap#4

Au moment de revenir sur l’entrainement de la semaine précédente, le money time de cette prépa marathon vient juste de commencer. Il reste 4 semaines, donc 2 grosses pour bien borner mais avec prudence, et 2 pour assimiler, affûter… Je prends toujours autant de plaisir, même si certaines séances sont loin d’être faciles… Heureusement j’ai […]