pas de sommeil, pas de sensations…

Cette semaine était pour moi celle de la reprise après 10 jours sans rien. Enfin pas vraiment sans rien, mais sans sport en tout cas ;)
Comme les nuits sont encore un peu courtes et/ou fractionnées, et qu’un rhume pointait le bout de son nez, je me suis lancé dans mon tour habituel « bords de seine + Saint cucufa » après avoir déposé les filles à l’école.

Et bien heureusement que le « secret spot où on cours sur l’eau » était ensoleillé, car c’était pas terrible niveau sensations…

Déjà, courir si tard en semaine, j’aime pas trop. C’est sur que le soleil est là, mais les voitures aussi. Heureusement les portions où je suis vraiment en bords de routes fréquentés ne sont pas longues, mais quand même. Ça change du calme des 6h de mat’

Ensuite je crois que je ne suis pas fait pour courir après un petit déj, même léger.
Mais comme je me suis préparé en même temps que les filles, je n’ai pas résisté à les accompagner avec un petit bol de céréales et du jus d’orange plutôt que d’un simple verre d’eau.

Du coup j’ai eu le ventre un peu lourd, mais je me suis dis que ça allait passer après 30 minutes de courses. Le temps de vérifier ça sur le garmin… il indiquait 45 minutes, et le petit déj n’avait pas encore glissé…

Et surtout, entre le manque de sommeil et le rhume, impossible de courir à mon rythme habituel (un peu en dessous de 10km/h) sans que le cardio ne s’affole.

Finalement, j’ai pas réussi à courir doucement comme prévu, et surtout avec 15 à 20 pulsations de plus que d’habitude (150-155  contre 130-135) sur ce parcours, et sans prendre beaucoup de plaisir sur toute la sortie.

Heureusement ça dure pas longtemps. J’ai remis ça samedi avec un rhume quasiment disparu, et de bien meilleures sensations, qui ont finies de me faire craquer pour prendre un dossard pour le semi de rueil ;)

9 pensées sur “pas de sommeil, pas de sensations…

  • 14 février 2011 à 7 h 59 min
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    Bin pour moi ça serait plutôt la même chose que toi pour le someil fractionné mais a cause de la gripette des poyettes ;-)
    Retour de romain a l école ce matin après une semaine de break.
    Thibaud reste au stand.
    Et moi c est pas de sport depuis lundi , et je vais prendre un dossard pour le médecin de Toulouse je crois ;-)
    J espère que la petite chopera pas ton rhume.
    Bises a tous

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  • 14 février 2011 à 8 h 20 min
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    Whouaaaa le « secret spot » est vraiment magnifique !!!
    (pas trop glissant avec l’humidité ? )

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  • 14 février 2011 à 13 h 22 min
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    Lisa doit étre pas mal immunisée grace à l’allaitement.

    Pour le secret spot, faut juste pas se louper sur le virage qui descend sur le ponton…
    Ensuite c’est tout droit, mais faut trop regarder l’eau; ça attire ;-)

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  • 14 février 2011 à 14 h 28 min
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    Allez courage, un peu de repos, et tu pourras reprendre le fractionné de jour plutôt que de le faire durant la nuit. ;-)

    Et pour ton coin secret, pas mal du tout !!

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  • 14 février 2011 à 15 h 56 min
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    Dis donc, t’essaierai pas de nous faire languir avec ton « secret spot »? Allez, la prochaine sortie sera meilleure…

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  • 14 février 2011 à 19 h 03 min
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    Petite nouvelle sur la Runnosphère, je me permets une incursion sur ton blog ;-)
    La forme reviendra vite, les sensations aussi. D’ailleurs, tu as déjà programmé un semi, c’est tout dire :-)

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  • 15 février 2011 à 10 h 13 min
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    bienvenue !

    pour les sensations, en effet pas de souci, ça revient vite…
    Mais le cardio est sans pitié ;)

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  • 15 février 2011 à 21 h 02 min
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    le secret’s spot ne va pas rester secret bien longtemps si tu continues à mettre des photos comme ca sur ton blog :)

    Je me demandais, tu ne cours jamais avec les gens de l’AS running de sequoia ? Je ne t’ai pas encore vu au stade …

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  • 15 février 2011 à 21 h 10 min
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    Pour l’instant j’ai jamais croisé personne (et heureusement car c’est pas large…)

    Mais je peux le partager ce spot ;-)

    Sur séquoïa, j’ai arrêté de courir entre midi et deux au profit du matin tôt. C’est moins stressant… Du coup pas d’AS ou de stade. Je fais mon solitaire (et j’assume ;-) )

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