Test VMA – bis
25 janvier 2012Maintenant que je suis une nouvelle star des médias avec ma mention dans Jogging International (que je n’achète jamais…) il… Continuer la lecture
Demandez le programme !
16 janvier 2012Vite fait, bien fait, voilà ce qu’il y a au menu sportif pour cette nouvelle année :) Semi marathon de… Continuer la lecture
SaintéLyon 2011 – compte rendu…
14 janvier 2012Bon je sais, c’était il y a plus d’un mois maintenant… En plus l’essentiel est déjà dans le billet précédent. Mais… Continuer la lecture
SaintéLyon 2011 : Finisher
4 décembre 2011C’est fait ! 7h54 vous n’aurez pour le moment qu’une photo floue et quelques chiffres mais la nuit a été… Continuer la lecture
Versailles – Cassis – Lyon : fin de la dernière partie
3 décembre 2011On y est, ce soir à minuit sera donné le départ de la SaintéLyon2011 pour un « raid solo » de 68km.… Continuer la lecture
Brèves de SaintExpress
24 novembre 2011Flashback sur la SaintExpress 2010 à J-9 avant la Saintélyon 2011 ! Toute la runnosphère psychotte s’affûte et essaye de faire du… Continuer la lecture
Marseille Cassis 2011
21 novembre 2011Quatre semaines après la course, deux avant la SaintéLyon… voilà mon retour sur cette grande classique, pour un gros week-end entre… Continuer la lecture
Versailles – Cassis – Lyon : fin de la deuxième partie
24 octobre 2011Et voilà, dimanche c’est (déjà) Marseille-Cassis 2011. Il restera 5 semaines avant la SaintéLyon. Depuis Paris-Versailles, l’entrainement est simple :… Continuer la lecture
Progression en course à pied
20 octobre 2011Il y a peu, Lexel nous a montré une intéressante évolution de sa FC moyenne après quelques années d’entrainement de… Continuer la lecture
Sortie longue (ou pas!) qu’est ce qu’on mange ?
17 octobre 2011En pleine préparation pour la SaintéLyon, j’enchaîne les sorties sur un rythme de 4 par semaine (fractionné, footing, EMA, SL) Toutes se… Continuer la lecture
