Entrainement en course à pied : Fréquence cardiaque ou Vitesse ? % de FCM ou % de VMA ?
2 février 2012Après la question de savoir si on mesure son allure ou sa vitesse, voilà encore une question existentielle de course… Continuer la lecture
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Après la question de savoir si on mesure son allure ou sa vitesse, voilà encore une question existentielle de course… Continuer la lecture
Bon je sais, c’était il y a plus d’un mois maintenant… En plus l’essentiel est déjà dans le billet précédent. Mais… Continuer la lecture
C’est fait ! 7h54 vous n’aurez pour le moment qu’une photo floue et quelques chiffres mais la nuit a été… Continuer la lecture
On y est, ce soir à minuit sera donné le départ de la SaintéLyon2011 pour un « raid solo » de 68km.… Continuer la lecture
Et voilà, dimanche c’est (déjà) Marseille-Cassis 2011. Il restera 5 semaines avant la SaintéLyon. Depuis Paris-Versailles, l’entrainement est simple :… Continuer la lecture
Il y a peu, Lexel nous a montré une intéressante évolution de sa FC moyenne après quelques années d’entrainement de… Continuer la lecture
En pleine préparation pour la SaintéLyon, j’enchaîne les sorties sur un rythme de 4 par semaine (fractionné, footing, EMA, SL) Toutes se… Continuer la lecture
Non seulement il arrive tard, mais en plus mon compte rendu ne parlera pas tellement de la course ! En… Continuer la lecture
Dernière semaine du premier gros bloc de mon plan. Il se déroule presque sans accro pour le moment :) Après… Continuer la lecture
Hier j’ai couru ma plus grande distance « hors course ». Si les 3/4 se sont vraiment bien passés (forcément, c’était la… Continuer la lecture