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C’est déjà pas mal et mieux que rien. 120g / heure pour moi c’est vraiment pour les champions qui optimisent…
Cool. Je m’y ferai jamais à ces recommandations sur la dose de glucides par heure. Tout l’été sur mes sorties…
Dans mon TOP10, je vous raconte tout ici https://runwith.teamfragile.ovh/schneider-electric-paris-marathon-2013/
Salut Julien, Entre-temps, j’ai changé l’URL de mon blog. 😄 Maintenant c’est [ run-nature.com ] : plus court, mais toujours…
oui, au moins j’ai progressé sur le fait de pas attendre d’avoir fait 50 bornes pour avaler un truc :)