10km de l’équipe
24 juin 2013Manger du bitume pour mieux manger des cailloux ? J’y crois beaucoup. A part peut-être pour les longs ultra le… Continuer la lecture
Semi marathon des Lions : 10km de Rueil pour un record et de l’expérience
9 mars 2013Un trajet en TGV pour aller sur une course du côté de Lyon, c’est peut être le moment idéal pour… Continuer la lecture
Les premiers 10 kilomètres
3 mai 2011Dimanche dernier j’ai couru les « 10km de planet jogging » (ben oui, comme le magasin…)
10 kilomètres donc, en 44’48 » dans le bois de Boulogne. C’était une première pour moi sur cette « petite distance ». Mais attention, n’y voyez surtout pas là un quelconque avis négatif… Quel que soit le nombre de kilomètres, quand ils sont faits « pas plus vite qu’à fond » (©Doune) ils sont toujours très durs !
Pour cette course, j’avais fait une bonne (selon moi!) préparation ; en tout cas au cours de laquelle j’ai pris du plaisir. Elle était basée sur le plan 305bis de www.athlete-endurance.com dont la 4ième séance était souvent remplacée par du vtt. En pratique, ça donne ce genre de calendrier avec une dernière semaine un peu allégée et surtout en bord de mer :)
