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Samedi 18 mars. C’est le jour J pour l’écotrail de Paris. La prépa s’est (très) bien déroulée, avec pas mal de bornes à pied, mais finalement moins de volume (20 heures) qu’en 2015 si je compte le vélo (stravistix permet de faire ce genre d’exploitation des données de Strava). Plus de kilomètres, pas de myocrossmax […]
Un plan d’entrainement ecotrail 80km ? A 10 jours de l’écotrail (du moins au moment de commencer ce billet…), je profite de la baisse de la charge pour dormir et récupérer partager mon plan d’entrainement qui n’a pas si mal fonctionné. En fonction de mon expérience des trails plus (où moins) roulants, de mes envies, […]
Et voilà ! 7h55 d’effort pour arriver au bout des 80 78km, 1400m de dénivellé. Le classement (149/1734) est anecdotique… la gagne est loin. Mais le plaisir est bien là ! J’accroche donc au tableau de chassecourse un bel ecotrail, avec la grosse satisfaction d’une course passée comme sur des roulettes. 44km de balade, de […]
Après plusieurs errances esthétiques (souviens toi de la v3 orange DDE ou de la v4 verte Hulk), NB s’est repris et fait évoluer sa chaussure de trail polyvalente dans un magnifique version 5 que j’ai eu un peu remords à trainer dans la boue. Mais il faut savoir faire quelques sacrifices pour bien tester des […]
Cela fait pas mal de temps que je suis avec attention les publications de Pascal Balducci, d’abord pour les sujets de suivi de la récupération et de la fatigue centrale, (rmssd, variabilité de la fréquence cardiaque) et ensuite pour les conseils et plans d’entraînement mis gratuitement à disposition. J‘utilise d’ailleurs depuis bientôt un an l’appli […]