La pause…
1 juillet 20113,1 km au compteur la semaine dernière; 0 mètre de dénivelé positif et 1h40 de sport. C’était la pause ! Non… Continuer la lecture
Vibram Five Fingers !
15 juin 2011C’était par elles que mon « aventure » minimaliste devait commencer. A cause de leur look incroyablement… surréaliste, classe, moche, fou, étrange,… Continuer la lecture
Étirer son mollet (après une sortie de running minimaliste) ?
6 juin 2011Depuis le début de mon passage aux chaussures « sans amorti », ma foulée change pour ne plus poser le talon en… Continuer la lecture
Les premiers 10 kilomètres
3 mai 2011Dimanche dernier j’ai couru les « 10km de planet jogging » (ben oui, comme le magasin…)
10 kilomètres donc, en 44’48 » dans le bois de Boulogne. C’était une première pour moi sur cette « petite distance ». Mais attention, n’y voyez surtout pas là un quelconque avis négatif… Quel que soit le nombre de kilomètres, quand ils sont faits « pas plus vite qu’à fond » (©Doune) ils sont toujours très durs !
Pour cette course, j’avais fait une bonne (selon moi!) préparation ; en tout cas au cours de laquelle j’ai pris du plaisir. Elle était basée sur le plan 305bis de www.athlete-endurance.com dont la 4ième séance était souvent remplacée par du vtt. En pratique, ça donne ce genre de calendrier avec une dernière semaine un peu allégée et surtout en bord de mer :)
