SaintéLyon : c’est l’heure de l’affûtage
19 novembre 2012J-15 avant la SaintéLyon. Les voyants sont quasiment tous au vert après la Saturday Night Frontale, et c’est l’heure de… Continuer la lecture
Entrainement SaintéLyon : fin de la première partie
22 octobre 2012Le premier bloc de cet entrainement SaintéLyon est passé. Et plutôt bien. Les curieux peuvent aller sur le billet du… Continuer la lecture
SaintéLyon 2012 : le plan d’entrainement
8 octobre 2012Et voilà avec un peu de retard le plan d’entrainement SaintéLyon pour les semaines à venir qui me mènera au départ… Continuer la lecture
Plan VMA
24 septembre 2012Avant de plonger dans la préparation pour la SaintéLyon et ses longues sorties, rien de tel qu’un bon petit plan… Continuer la lecture
Test VMA – bis
25 janvier 2012Maintenant que je suis une nouvelle star des médias avec ma mention dans Jogging International (que je n’achète jamais…) il… Continuer la lecture
un fractionné qui tombe à l’eau
15 septembre 2011Voilà un billet dont le brouillon date de plus de 2 mois…à l’époque, j’avais retrouvé le chemin de la piscine… Continuer la lecture
SaintéLyon 2011 : mon plan d’entrainement
25 août 2011Cela fait quelques semaines mois que je le rumine dans tous les sens, relie différents sites et conseils entrainement pour arriver à… Continuer la lecture
mon Test VMA
19 août 2011Bientôt la rentrée… et en guise de cahier de vacances, la Runnosphère fait des tests VMA. SandRunning, Giao et L’ami… Continuer la lecture
Découverte des blocs d’entrainement
16 août 2011De retour après 3 semaines de coupure. Mais 3 semaines plutôt actives entre la Dordogne et le bassin d’Arcachon. Sans… Continuer la lecture
