Plan d’entrainement pour un Marathon Trail
26 février 2024Dans ma préparation pour le Grand Trail du Lac, un marathon trail en montagne, j’ai adopté un plan d’entraînement croisé incluant course à pied et vélo.
Voici un extrait de mon expérience.
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Dans ma préparation pour le Grand Trail du Lac, un marathon trail en montagne, j’ai adopté un plan d’entraînement croisé incluant course à pied et vélo.
Voici un extrait de mon expérience.
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Voici un plan d’entrainement adapté et personnalisé : pour une course de 5km : fractionné, allure spécifique.
A vous de jouer !
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