Les premiers 10 kilomètres
3 mai 2011Dimanche dernier j’ai couru les « 10km de planet jogging » (ben oui, comme le magasin…)
10 kilomètres donc, en 44’48 » dans le bois de Boulogne. C’était une première pour moi sur cette « petite distance ». Mais attention, n’y voyez surtout pas là un quelconque avis négatif… Quel que soit le nombre de kilomètres, quand ils sont faits « pas plus vite qu’à fond » (©Doune) ils sont toujours très durs !
Pour cette course, j’avais fait une bonne (selon moi!) préparation ; en tout cas au cours de laquelle j’ai pris du plaisir. Elle était basée sur le plan 305bis de www.athlete-endurance.com dont la 4ième séance était souvent remplacée par du vtt. En pratique, ça donne ce genre de calendrier avec une dernière semaine un peu allégée et surtout en bord de mer :)
Marseille-Cassis, c’est reparti
1 mars 2011…et cette année l’organisation fait encore plus fort avec une ouverture des inscriptions 8 mois avant la course ! Comme… Continuer la lecture
