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SaintéLyon : dernière(s) ligne(s) droite(s)

29 novembre 2012 14 Par julien

La saintélyon, c’est déjà après demain. Il est temps de passer aux choses sérieuses pour la nutrition. Heureusement, je peux compter sur de bons dealers …

une dernière ligne avant la saintélyon ?

une dernière ligne avant la saintélyon ?

 

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CatégorieBla-bla divers et variés
Mots-clésisostar nutrition SainteLyon

14commentaires

  • Greg Runner dit :
    29 novembre 2012 à 10 h 36 min

    Et après, on dit que c’est moi le dopé! ;-)
    Dopé!
    Allez, good luck pour la Sainté!

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  • Johan dit :
    29 novembre 2012 à 10 h 55 min

    Le mec qui se fait des lignes de matlo avec la notice de sa Petzl NAO :-) j’adore
    soit fort ! Amuse toi bien

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    Répondre
    • julien dit :
      29 novembre 2012 à 13 h 14 min

      j’ai même du la couper en deux pour bien l’ajuster…

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      Répondre
  • Sébastien de Courir à Nantes dit :
    29 novembre 2012 à 13 h 23 min

    Certains ont quand même de sérieux problèmes… ;-)

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    Répondre
    • julien dit :
      30 novembre 2012 à 17 h 09 min

      chacun les siens ;)

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      Répondre
  • Grégo dit :
    29 novembre 2012 à 14 h 02 min

    Ça y est j’ai percé ton secret !!

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    • julien dit :
      30 novembre 2012 à 17 h 10 min

      t’en veux ?

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      Répondre
  • Salvio dit :
    29 novembre 2012 à 17 h 10 min

    Et moi qui croyait que seul Greg se dopait ;) bonne course Julien!!!

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    • julien dit :
      30 novembre 2012 à 17 h 19 min

      chacun son carburant.
      le plus dure reste de trouver le bon dosage !

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      Répondre
  • lamiricore dit :
    30 novembre 2012 à 9 h 17 min

    Fais tourner la coco !!!

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    • julien dit :
      30 novembre 2012 à 17 h 10 min

      j’amène ça demain soir !

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  • nicolas dit :
    30 novembre 2012 à 19 h 09 min

    Bon courage !

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  • Runonline dit :
    4 décembre 2012 à 13 h 31 min

    Ma zette, je l’avais loupé celui là….j’te félicite pas ! dire que mon fils pourrait lire ton blog !!

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    Répondre
  • Saturday Night Frontale - Mangeur de CaillouxMangeur de Cailloux dit :
    4 décembre 2012 à 17 h 39 min

    […] mes sentiers d’entraînements vallonnées dans le cadre de la fin de la préparation pour la SaintéLyon, mais aussi un bon moment de course à pied entre amis, virtuels ou réels […]

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    Répondre

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Leçon #45 : faire illusion à l'approche de la li Leçon #45 : faire illusion à l'approche de la ligne d'arrivée de l' @ecotrailparis 
.
.
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#ecotrail #courseapied #Paris #hoka #trailrunning
Comme un lundi 🥵 Même si en vrai ça va pas s Comme un lundi 🥵

Même si en vrai ça va pas si mal après 2 siestes dimanche : 15' en fin de matinée, 2h l'après-midi 😊

(publication écrite en position debout, pour ne pas ajouter de poids sur les ischios encore un peu tendus...)
Promis, la prochaine photo sera plus souriante !
📸 @athlepix 

#ecotrail #trailruning #hoka
Ecotrail / EcoFail 🙅🏻‍♂️ C’était u Ecotrail / EcoFail 🙅🏻‍♂️

C’était un jour sans. Rideau au 20. Cardio emballé et grosses suées (façon hypo?).
Bizarre. Il faisait chaud avant les petites averses mais ce n’était pas la canicule.

Ça passe en mode survie (enfin ça reste de la course à pied..) jusqu’au ravito du 25.
Après la seule motivation à avancer tenait au fait que mes affaires étaient à l’arrivée…
4h52 pour 45km et quelques optimisations de parcours sympa et plus du créneau météo bien calé pour l’orga de cet @ecotrailparis 😘
.
.
.
#trailrunning #ecotrail
Une fin de prépa en équilibre ⚖️ C'est un p Une fin de prépa en équilibre ⚖️

C'est un peu instable depuis quelques semaines, alors je vais tout miser sur la fraicheur pour les 45km de @ecotrailparis 
il va surement me manquer : 
🍒 une bonne sortie longue, prévue / annulée fin février pour cause de coup de pompe et peut-être d'entrainement mal dosé)
🥦 un affutage digne de ce nom, dans les sentiers, après le bitume du @semideparis annulé pour cause de boulot + 🦠
Mais l'entrainement n'a pas du complètement disparaitre !

👠 Il ne me reste plus qu'à choisir les chaussures pour le jour J.
Je ne suis pas certain que ce soit les @nike  Zegama testées en ce moment qui l'emportent.
L'année dernière, j'avais couru en chaussures de route !
A votre avis ?
.
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#niketrail #ecotrail #runningshoes #sneakers
Dernière photo la série @semideparis pour illust Dernière photo la série @semideparis pour illustrer le dernier article du blog 🏁
👀 go cliquer sur le lien en bio 🟢 🟩 🟢 🟩 🟢
#running #paris #SemiParis #HarmonieRun #courseapied
Le test du @shokzfrance OpenRun, le petit truc rou Le test du @shokzfrance OpenRun, le petit truc rouge et sympa sur l'image, est en ligne sur le blog dont le lien est sur mon profil.
Et vous ? Podcast, streaming ou chant des oiseaux pour vos oreilles ?
🎤 🎧 🐦
Voici mes préférés : @gdiypodcast @danslateteduncoureur @cafait1bail @ultratalk.podcast @arteradio (grosse reco pour Le trafiquant et Anne Bonny) Splash de @nouvellesecoutes 

Liste non exhaustive ! A vos suggestions 😉
@semideparis c'est fini ! Voici quelques photos (o @semideparis c'est fini !
Voici quelques photos (ou je me trouve bien moche, mais c'est la course)
Les selfies reviendront avec les séances faciles à l'entrainement ;)
C'était malgré tout une chouette matinée de course à pied.
Si vous voulez vous laisser tenter par l'expérience et ne pas risquer de ne pas avoir votre dossard, les inscriptions sont ouvertes pour 2024 ! https://bit.ly/3JhaLuQ
Vous aurez 5€ de réduction avec le code MDC5
Qui prend déjà sa place ?
#semideparis #courseapied #hoka #running
Medal Monday qui te sera utile pour l’apéro. Br Medal Monday qui te sera utile pour l’apéro.
Bravo à tous les finishers, merci pour vos messages et tchin-tchin !
#semideparis #medalmonday #hack #apero
La belle semaine ! #ski #laclusaz La belle semaine !
#ski #laclusaz
Fini de jouer avec la lumière ? Mais pas avec les Fini de jouer avec la lumière ?
Mais pas avec les Kawana 🦶
La grosse chaussure légère qui amorti tout !
 #hoka #rueilmalmaison #instarun
Un peu de gravel. 
Ça faisait longtemps que je n’avais pas décroché le vélo du home-trainer. 
Alors ce week-end je suis allé me balader sur les sentiers de l’EcoTrail Paris et c’était sympa !
2 heures pour bien repérer le départ et les raccourcis 😁
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#gravelbike #cyclingshots
Derniers jeux de rayons ! Pour le moment 🙃 Derniers jeux de rayons !
Pour le moment 🙃
J’ai encore essayé de jouer avec la lumière fr J’ai encore essayé de jouer avec la lumière froide du matin
.
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.
#rueilmalmaison #trailrunning #sunrise
La magie de la lumière matinale 🤩 La magie de la lumière matinale 🤩
Programmation d’un entraînement structuré avec Programmation d’un entraînement structuré avec l’appli @suunto 
Cette petite vidéo est en support d’un billet du blog à propos de l’échauffement d’une séance de home-trainer.
@suuntofr
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