Paris Versailles 2011 – compétition, concentration et plaisir…
14 octobre 2011Non seulement il arrive tard, mais en plus mon compte rendu ne parlera pas tellement de la course ! En… Continuer la lecture
Versailles – Cassis – Lyon : fin de la première partie
23 septembre 2011Dernière semaine du premier gros bloc de mon plan. Il se déroule presque sans accro pour le moment :) Après… Continuer la lecture
La limite de la sortie longue ?
19 septembre 2011Hier j’ai couru ma plus grande distance « hors course ». Si les 3/4 se sont vraiment bien passés (forcément, c’était la… Continuer la lecture
SaintéLyon 2011 : mon plan d’entrainement
25 août 2011Cela fait quelques semaines mois que je le rumine dans tous les sens, relie différents sites et conseils entrainement pour arriver à… Continuer la lecture
mon Test VMA
19 août 2011Bientôt la rentrée… et en guise de cahier de vacances, la Runnosphère fait des tests VMA. SandRunning, Giao et L’ami… Continuer la lecture
Découverte des blocs d’entrainement
16 août 2011De retour après 3 semaines de coupure. Mais 3 semaines plutôt actives entre la Dordogne et le bassin d’Arcachon. Sans… Continuer la lecture
4000+3000+2000+1000 @ 4’25 min/km
18 février 2011Le titre est un peu rude, mais ce n’est la séance de ce matin…Quatre séries calibrées en distance (4000 mètres,… Continuer la lecture
