Étiquette : plan d entrainement

De l’ultra (?)

16 novembre 2012 20

Beaucoup de choses semblent se bousculer en cette fin d’année de course à pied. Le blog repart, la Saintélyon arrive… Continuer la lecture

Entrainement SaintéLyon : fin de la première partie

22 octobre 2012 21

Le premier bloc de cet entrainement SaintéLyon est passé. Et plutôt bien. Les curieux peuvent aller sur le billet du… Continuer la lecture

SaintéLyon 2012 : le plan d’entrainement

8 octobre 2012 15

Et voilà avec un peu de retard le plan d’entrainement SaintéLyon pour les semaines à venir qui me mènera au départ… Continuer la lecture

Plan VMA

24 septembre 2012 12

Avant de plonger dans la préparation pour la SaintéLyon et ses longues sorties, rien de tel qu’un bon petit plan… Continuer la lecture

Entrainement en course à pied : Fréquence cardiaque ou Vitesse ? % de FCM ou % de VMA ?

2 février 2012 8

Après la question de savoir si on mesure son allure ou sa vitesse, voilà  encore une question existentielle de course… Continuer la lecture

Test VMA – bis

25 janvier 2012 13

Maintenant que je suis une nouvelle star des médias avec ma mention dans Jogging International (que je n’achète jamais…) il… Continuer la lecture

Demandez le programme !

16 janvier 2012 18

Vite fait, bien fait, voilà ce qu’il y a au menu sportif pour cette nouvelle année :) Semi marathon de… Continuer la lecture

Versailles – Cassis – Lyon : fin de la deuxième partie

24 octobre 2011 9

Et voilà, dimanche c’est (déjà) Marseille-Cassis 2011. Il restera 5 semaines avant la SaintéLyon. Depuis Paris-Versailles, l’entrainement est simple :… Continuer la lecture