De retour en piste – Analyse d’une séance de fractionné
19 janvier 2013Deuxième semaine de reprise après la coupure, et me revoilà en piste ! Finie la grippe. Après une première semaine… Continuer la lecture
Cooper après la coupure
13 janvier 2013Je me savais bien à court de forme après la grosse coupure de fin d’année : 2 semaines off après… Continuer la lecture
Plan VMA
24 septembre 2012Avant de plonger dans la préparation pour la SaintéLyon et ses longues sorties, rien de tel qu’un bon petit plan… Continuer la lecture
Entrainement en course à pied : Fréquence cardiaque ou Vitesse ? % de FCM ou % de VMA ?
2 février 2012Après la question de savoir si on mesure son allure ou sa vitesse, voilà encore une question existentielle de course… Continuer la lecture
Test VMA – bis
25 janvier 2012Maintenant que je suis une nouvelle star des médias avec ma mention dans Jogging International (que je n’achète jamais…) il… Continuer la lecture
mon Test VMA
19 août 2011Bientôt la rentrée… et en guise de cahier de vacances, la Runnosphère fait des tests VMA. SandRunning, Giao et L’ami… Continuer la lecture
