Hoka Cielo X1 en test : mon avis après 150km
Hoka est le nouveau partenaire du Semi de Paris. C’est à l’occasion de l’annonce de ce partenariat que j’ai pu recevoir et tester une chaussure de running à plaque carbone de la marque.
La Cielo X1 fait partie des « Super Shoes« .
Si on parle beaucoup des plaques (carbone ou autre matériau) mais c’est aussi surtout la mousse amortissante qui les rend si différentes. Et Performantes ?
Le traditionnel EVA est remplacé par du PEBA (poly éther bloc amides), plus léger, plus durable (il rebondit plus longtemps), mais moins stable (d’où la plaque pour stabiliser la chaussure)
Je n’irai pas plus loin dans la chimie. Mon diplôme d’ingénieur en transformation des matériaux plastiques est bien trop vieux vintage !
Mais si le sujet des mousses et des chaussures à plaque carbone vous intéresse (en trail aussi) vous pouvez lire cet article chez Relance.fr et écouter l’excellent podcast de Courir-Mieux.fr et en discuter en commentaire ici ou sur les réseaux.
Pour rappel, il n’y a que des vrais tests sur mangeurdecailloux.com ! Je rédige sur tout ce que j’accepte de tester, que ce soit positif ou pas.
Pour le réaliser, cette paire de Cielo X1 a été chaussée 9 fois, de 10,1 à 25,2km pour un total de 153 (sortie la plus longue : 2h avec 4×15′ (5’30-15-10-00) + 2×25 as42 @ 4’35 / 4’40
Je note le matériel et les chaussures de running utilisés lors de chaque sortie sur Strava : https://www.strava.com/athletes/620165
Dans la gamme Hoka, vous trouverez plusieurs paires de running à plaque carbone. Toutes ne sont pas des « super shoes » dédiées à la compétition, mais toutes portent le X
- Mach X : plus stable que la Cielo X, plutôt pour l’entrainement. C’est une « super trainer » qui devrait mieux trouver sa place dans la gamme Hoka avec la cure d’amaigrissement de la Cielo
- Carbon X3, en fin de vie, en solde ?
- Rocket X 2, l’autre chaussure de compétition chez Hoka. A priori plus stable et très plébiscitée !
- Tecton X3 pour se prendre pour Vincent Bouillard sur trail
- Mafate X ce sera la nouveauté trail Hoka de l’année 2025 pour remplacer la Mafate Speed
Caractéristiques techniques Hoka Cielo X1
Sur le papier, le fabricant annonce pour cette Cielo X1 :
- 2 couches de mousse PEBA qui prennent en sandwich une plaque de carbone
- un rocker très important et sensible en courant, qui favorise l’effet de bascule vers l’avant
- un stack très important : 39mm sous le talon, 32mm devant et donc un drop de 7
- 264g : Je ne trouve pas ça léger. La découpe de la semelle sensée alléger la chaussure a d’ailleurs été agrandie sur la version 2.0 de la Cielo
- Une tige en maille qui me semble solide
- Une fine couche de caoutchouc d’usure en guise de semelle extérieure
J’ai trouvé ce visuel éclaté de la Cielo chez Hoka.com qui vous résume le tout :
La version 2.0 sortie début 2025 est principalement améliorée au niveau de la une tige (plus légère et plus respirante) et de la semelle intermédiaire (plus légère aussi)
A tester ? :)
La Hoka Cielo est bien évidement dans la catégorie des chaussures « réactives » pour la marque, destinée à la compétition du 10km au marathon.
Si je dois courir un marathon, je la choisirais surement (elle est bien plus performante que l’autre chaussure à plaque carbone que j’ai testé, ou que la Hoka Mach 6 dont le test arrive prochainement sur le blog)
Test Hoka Cielo sur le terrain : le carbone en action ?
Bilan du test et avis sur les Hoka Cielo X1
153 km ! Ce kilométrage vous peut vous sembler faible pour un test complet, mais entre le prix (275 € la paire) et les caractéristiques, ce n’est pas une chaussure de running que l’on met tous les jours.
La Hoka Cielo X1, c’est un pari intéressant, mais clairement pas une chaussure universelle.
Et j’ai surtout fais des séances clés avec pour donner mon avis.
Je compte bien la poncer jusqu’au bout et mettrai ce test à jour au fil des kilomètres couru avec.
👟 Surface idéale : Si vous cherchez une chaussure polyvalente pour toutes les surfaces, ce n’est pas la bonne option.
Les Cielo ne pardonnent pas : elles ont besoin d’un billard pour s’exprimer. Sur terrains irréguliers ou non lisses, une sortie peut vite se transformer en séance de proprioception si on n’est pas suffisamment actif !
Sur la piste en tartan humide, le grip n’est pas au top. Heureusement les montres GPS de running modernes offrent une bonne fiabilité pour faire ses séances d’allure sur route ;)
🧦 Confort & Dynamisme : Une fois la Cielo chaussée, le confort et le rebond sont bien présents.
J’ai mis quelques sorties pour trouver le bon serrage des lacets.
Ils n’ont pas d’élasticité, mais le mesh compense un peu
Elles m’ont demandé un temps d’adaptation pour trouver mon équilibre et profiter pleinement de la mousse et de la plaque carbone.
Une foulée trop agressive ou un mauvais placement, et vous risquez presque de “rebondir à côté”
🏋️ Ressenti musculaire : Pour une fois, c’est marquant pour les fessiers, moins pour les mollets (merci le drop de 7mm ?)
Il faut peut-être encore un peu de temps d’adaptation pour aborder sereinement (enfin si c’est vraiment possible…) les derniers kilomètres d’un marathon où la fatigue impose un peu de relâchement.
Après une grosse séance, j’ai ressenti des douleurs musculaires dans les pieds, comme si des muscles habituellement peu sollicités avaient été activés.
🌟 Verdict et avis final : Une fois la mécanique bien ajustée, elles offrent une sensation de facilité sur des efforts rapides ou tempos.
Je dirais même qu’elles sont une capacité de relance sur le plat vraiment bluffante.
Le PEBA, léger et épais apporte un supplément de « protection » très sensible (notez les guillemets !).
Tous les commentaires que j’ai lu vont dans le sens de mon ressenti : on récupère plus vite ses jambes d’une grosse séance avec ce type de chaussure.Est-ce que pour autant cela déplace le problème de l’encaissement de la charge de travail et d’entrainement ?
Les études futures nous le diront.
Mais comme avec tout changement dans son entrainement, je suis persuadé qu’il faut introduire des chaussures très progressivement pour ne pas risquer de se blesser, et ne pas se laisser griser par leur capacité à nous faire courir plus vite !
Où acheter les Hoka Cielo X1 ?
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