Boulangeride !   Petite mise en jambe avant d'aller bosser...  #velotaf #btwin #ambit #suunto #strava #cycling #bikelife #mangeurdecailloux #commute #velo #longchamp
 #Repost @ali_runhappy with @repostapp ・・・ Séance running à St-Cucufa avec des gars en or @mangeurdecailloux @jahom et d'autres Runners ! Merci pour la proposition ! 17km et 400D + de bonheur ! #saintcucufa #runhappyfrance #tomtomrunner #runhappy #forever ——— Le bois de Saint-Cucufa : - un étang de 2 ha - un parcours santé de 2 km - une piste cyclable de 4 km - un sentier d'interprétation de 2 km - et un parcours de Trail de plus de 20km avec pas mal de dénivelé pour se faire plaisir ! Alors n'hésitez pas à venir passer un bon moment calme et apaisant ! Saint-Cucufa ❤️  Passager clandestin !  Pourtant je n'avais pas prévu de séance qui pique ce matin... Une petite pensée pour mes trouillardes de mère, soeur, fille... :) #spider #araignee #newbalance #hierro #insect
 Après les réjouissances du run&Bike avec @cyboulet ce week-end, retour aux affaires sérieuses ce midi pour une bonne séance de seuil. Pas de photo, mais ça rigolait beaucoup moins pour monter et descendre la pyramide : ⛰1000+2000+3000+2000+1000⛰ Et plus rien dans les chaussettes à la fin ! Si vous aimez les chiffres, c'est sur Strava que ça se passe ;) @tuxfr78 #run&bike #running #lapierre #hoka #tracer #run #vaucresson  Summer Time ?!?
 Vélotaf à rayures ! #velotaf #cycling #dhbsport #strava #commute #velo #mangeurdecailloux #bikelife #longchamp #stripes #rayures  Trail des cerfs ! On a un peu bramé, mais c'était vraiment beau. Tout en forêt de pins. 2h49 et 10ème pour Guigui. 2h54 et 14ème pour Bibi. On reviendra :) #traildescerfs
 J'ai enfin pu tester le "mix pancake" que j'avais acheté à l'arrivée du trail de Signes en avril. C'est une farine, mélange de sarrazin et de patate douce. C'est ce dernier truc qui est "innovant" et intéressant pour les sportifs gourmands ! L'utilisation est simple comme une pâte à crêpe : il suffit​ d'ajouter un oeuf, 1/2 yaourt, du lait et du gras. Le mélange est assez dense, mais les pancakes obtenus délicieusement aérés :)  Les joies des footings nature... #strava #heron
 Ce matin c'était le Run & Bike de Vaucresson. 10 bornes en duo et un vélo pour deux. Si vous êtes du coin il faut absolument venir vous marrer sur cette course ! Accessoirement c'est aussi une belle séance de décrassage... Comme un fractionné géant avec du monde autours... On boucle l'affaire en 34' (la gagne de joue en 29'58...) avec mon super binôme Cyril, premiers de la catégorie Master 1 et surtout bien content de ce moment de sport avant l'apéro !  Il fait beau ! On y retourne ? Mince j'ai pas mon maillot :( #columbia #caldorado #testedtough
 Run & Bike !  Dommage... C'était bien parti...
 Pique nique douille ! #fencing #escrime #m11  Bientôt le week-end. Running ou jardinage, assurez-vous d'être bien équipé ! Pour moi ce sera un peu des deux. Trail des cerfs dimanche matin et récup dans le jardin l'après-midi ;) #jardinage #ut4m #altrarunning #jardin #rateau