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vélotaf

Petit retour en arrière… En avril dernier, j’ai vendu la moto ; Histoire de changer, et d’éventuellement trouver quelque chose de moins cher pour mes petits trajets boulot-dodo et aussi perso. Comme je ne me suis pas forcément mis la pression pour trouver une remplaçante, j’ai récupéré le scooter d’Elodie qui traînait dans le garage, […]

Bandol Trail sur le sentier du littoral

Topo trail : Saint Cyr sur Mer Sentier des Vignes et du Littoral

Promenade un peu plus sportive pour ce billet en direct de Saint Cyr (sur mer bien sur ! )%%% J’ai profité de la sieste des filles pour faire une petite boucle façon trial bien sympathique, bien qu’un peu dure pour les cuisses : quasiment 500m de dénivelé positif. Qui à dit que le bord de mer était plat ? %%% Ce circuit d’une dizaine de kilomètres commence par les terres et le « sentier des vignes », au milieu des pieds du vignoble des vins de Bandol, pour arriver dans la calanque de Port d’Alon ou on récupère le [sentier du littoral|http://www.randomania.fr/?p=684] qui relie Bandol à Saint Cyr par la mer (il fait à lui seul 12 kilomètres)%%%

Biathlon

cela faisait quelques temps que l’idée me trottait dans la tête…
J’ai donc profité d’un petit rtt fin avril pour réaliser un enchainement VTT + running dans les bois et rues de rueil.
Le programme était simple :

  • Saint cucufa en vtt pour 2 heures
  • retour à l’appart, changement de tenue et un clic sur le gps pour changer de sport
  • footing en bord de seine
  • Retour à la case départ

Au final, j’y suis allé cool donc ça se fait bien. Le vtt permet d’arriver bien échauffé pour la course sans avoir les 15 premières minutes difficiles. Par contre les 15 dernières le sont un peu plus :)
Mon Foreunner 305 gère la transition vraiment bien (3 clics : menu > course à pieds > utiliser ce sport) et affiche un mix du cumulé et du sport en cours.
J’ai fait 20km à vélo et 10 à pieds ; avec un peu plus de temps j’aurais aimé poussé le vtt à 30 et la course à 15. La prochaine fois peut être…
Vous pouvez cliquer sur la suite pour voir les parcours. Demain je vous parle du sentier du littoral à la Madrague…

Running à la Défense

L’hiver est presque fini et il est temps de ressortir les baskets ! Elles prenaient la poussière depuis mon changement de lieu de travail, remplacées par la piscine, et bien sur le vtt. Mais il me manquait une activité extérieure pour la semaine. Je suis donc parti à la recharche d’un nouveau terrain de jeu, […]