Finis les beaux récit, l’aventure dans les sentiers de la SaintéLyon et les efforts jusqu’au bout de la nuit. Maintenant place aux chiffres, au pourcentages de fcm, au matériel, les chaussures utilisées, à la nutrition ou le retour sur l’entrainement. Le plan justement je l’ai assez détaillé dans cet article. C’est une version personnalisée de […]
Pour la 59ième fois le premier week-end de décembre, c’est parti pour une nouvelle SaintéLyon ! C’est ma deuxième participation. Après d’assez bonnes conditions en 2011 et un superbe snowtrail pendant la SaintExpress en 2010. Voici donc mon récit. Je reviendrai avec d’autres billets sur les parties techniques : le matériel, l’entrainement… bref, les chiffres ! […]
Le compte-rendu est en cours de rédaction. J’ai voulu essayer de faire court mais c’est mal parti…alors je vous fait patienter avec une vidéo de la saintélyon. Surtout que finalement l’essentiel de cette édition 2012 de la SaintéLyon tient dans une vidéo d’une minute…
La saintélyon, c’est déjà après demain. Il est temps de passer aux choses sérieuses pour la nutrition. Heureusement, je peux compter sur de bons dealers …
J-15 avant la SaintéLyon. Les voyants sont quasiment tous au vert après la Saturday Night Frontale, et c’est l’heure de l’affûtage ! Les semaines précédentes ont été chargées ; mais je suis finalement en bonne forme. Plus que je ne le pensais, même si mes « réserves » sont surement basses car je ne me sens pas vraiment puissant […]
Le premier bloc de cet entrainement SaintéLyon est passé. Et plutôt bien. Les curieux peuvent aller sur le billet du plan où je rajoute au fur et à mesure les liens vers les activités Garmin connect. Je n’ai jamais autant couru (80km hebdo), tout en conservant un bon complément à base de vélotaf light, des […]
Et voilà avec un peu de retard le plan d’entrainement SaintéLyon pour les semaines à venir qui me mènera au départ de la course nocturne pour une 2ième participation (3ième en comptant la SaintExpress) Cette année, un peu de changement, dans la continuité ;) Je suis toujours sur la base du plan de Bruno Heubi disponible […]
Bon je sais, c’était il y a plus d’un mois maintenant… En plus l’essentiel est déjà dans le billet précédent. Mais j’ai encore tellement de choses en mémoire sur cette nuit entre Saint Etienne et Lyon que de mettre tout ça dans un billet me semble compliqué et surement long… Après 2 semaines à cogiter (pluie / […]
C’est fait ! 7h54 vous n’aurez pour le moment qu’une photo floue et quelques chiffres mais la nuit a été excellente ! Des ribambelles de loupiotes à s’en faire briller les yeux, un peu de boue pour la glisse et des copains pour avancer. Tous les objectifs, dont le principal, se faire plaisir, ont été […]
On y est, ce soir à minuit sera donné le départ de la SaintéLyon2011 pour un « raid solo » de 68km. Les conditions seront moins fraiches que l’année dernière, mais surement beaucoup plus humides… ça glissera pas autant qu’en 2010 mais on devrait bien s’amuser quand même :) Je dis « on » car parmi les 10000 coureurs […]