Running à la Défense

L’hiver est presque fini et il est temps de ressortir les baskets !
Elles prenaient la poussière depuis mon changement de lieu de travail, remplacées par la piscine, et bien sur le vtt. Mais il me manquait une activité extérieure pour la semaine.
Je suis donc parti à la recharche d’un nouveau terrain de jeu, entre les tours…
Si le départ est forcément un peu bétonné, la suite dans le parc André Malraux de Nanterre est nettement plus verte. Le tour fait quasiment 2 kilomètres ; largement suffisant pour une « pause déjeuner »

Sauf que la reprise a été bien douloureuse, avec des courbatures sur le dessus des cuisses pendant 3 jours. Ça doit pas être les mêmes muscles pour le vtt…
La deuxième sortie (ce midi) à l’air de s’être mieux passée. Voilà le parcours enregistré avec le gps.
Prochaine étape, ressortir le coach pour une petite séance de fractionné :)

VTT avec stéphane

Petite sortie vtt du dimanche matin avec Stéphane…
On a enchainé depuis le centre de Rueil, les bois de Saint Cucufa, de la Celle et de Louveciennes. Le retour est à optimiser pour éviter de traverser les résidences de la Celle et peut être passer plus au large…
J’en profite aussi pour tester l’export du parcours enregistré avec mon gps vers GPSies.com

  • PS1 : Cliquez sur la vache pour voir le parcours en grand, ou ici pour le voir en très grand
  • PS2 : L’A86 passe sous Saint Cucufa…

Les sapins

15°C ce week-end. C’est le printemps et il faut déjà penser à préparer à la saison de VTT. Pour ça, rien de tel qu’une bonne vidéo pour se mettre en condition avec une petite camera embarquée aux 2 alpes :)